Depuis 1997, je suis diabétique insulinodépendant et de fait, j'ai du adapter ma vie à cette pathologie incurable

Mes principaux soucis sont :

• Vivre le plus longtemps possible en bon état et donc éviter la cécité, l'amputation, la dialyse et toutes les autres complications du diabète comme le surpoids.
• Pour ce faire, il est important d'être attentif et de fait, un diabétique de type 1   (insulinodépendant) n'a plus jamais une vie quiète. Il est sur le qui vive tout le temps, du moins s'il ne souhaite pas vivre les complications du diabète.
• Pour ma part, je me surveille constamment, je surveille mon alimentation, mon poids, mes aptitudes physiques et mes performances en rapport aussi avec mon âge. Étant par nature, quelqu'un de sérieux dans le sens que je prends les choses en main sérieusement, je suis un exemple désigné par les médecins pour démontrer aux jeunes diabétiques qu'il y a moyen de vivre avec le diabète comme tout le monde.

Pour y arriver, je procède comme suit :

1. Parce que je suis involontairement poussé vers la précarité, je me suis contraint à surveiller mes dépenses. Je pratique une activité physique régulière accessible à tous, la marche à pieds. Il suffit de posséder quelques paires de chaussures avec lesquelles on se sent bien pour marcher.
    
   Je me promène souvent en forêt, souvent accompagnés par des amis.
   
   

   
    
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Comme je connais bien ma région, je fais découvrir de merveilleux itinéraires avec beaucoup de choses attractives et oubliées à des ami(e)s qui viennent de France, de tous les coins de la Belgique et aussi de ma région.
2.  L'hiver, je vis dans deux pièces au rez de chaussée de ma maison et je chauffe exclusivement au bois de récupération.
   
   
    
   
   
3. Le poêle à bois à gauche sur la photo est alimenté par du bois que je stocke dans les remises à l'arrière de ma maison.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Lorsque l'hiver approche rapidement et que le bois n'est pas encore assez sec pour me chauffer, je le dispose dans des serres à tomates que je monte dans mon jardinet.
   
   
   
   
    
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Tout ce bois, je l'achemine chez moi avec mon unique véhicule qui est une camionnette.
   
   Elle est plus longue que la largeur de la façade de ma petite maison. Lorsque l'on vit depuis de longues années sous le seuil de pauvreté, il est important de limiter ses dépenses et d'investir seulement dans des outils polyvalents comme l'est mon véhicule.                        Pour éviter le coût de mon alimentation et préserver au maximum ce qui me reste comme bonne santé, je cultive moi-même une partie de mon alimentation dans une remise à l'étage de celle qui remise mon bois de chauffage. La vidéo ci-dessous, montre succinctement ce qui y pousse.
   Cette serre n'est que l'étage de la remise pour laquelle j'ai remplacé les défectueuses ardoises du toit par de l'onduline transparente. L'onduline étant 15 fois moins onéreuse qu'un nouveau toit, mon choix a été rapide. Au niveau de ma consommation électrique j'ai également fait de très fortes économies en achetant des lampes LED et qui chacune consomme 3 watts. Aucune dépense électrique inutile. Un système avec des commandes à distance me permet d'éteindre au loin ce qui me paraît inutile. Ma facture mensuelle d'électricité à considérablement diminuée.

   

   
   Depuis fin 2018, je ne paye plus aucune facture d'eau. J'ai fait couper l'alimentation de l'eau de distribution qui est impropre à la consommation alimentaire. Je puise l'eau utile dans des sources et que je transporte avec une citerne en permanence dans ma camionnette. Plusieurs bacs à ciel ouvert sont disposés dans ma cave et emmagasinent l'eau acheminée. Une pompe immergée est plongée dans l'un des bacs afin de diriger l'eau où je l'attends (douche, évier, WC). 
   Je récupère également l'eau de pluie qui ruisselle de mon toit dans deux anciennes baignoires superposées.

   
   Cette eau alimente mes cultures bio, mon WC et sert à nettoyer.
    
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   Comme j'ai à ma disposition un véhicule assez usagé, il tombe régulièrement en panne. 

   

   
   

   C'est à 6890 Ochamps que je le fais réparer au garage Marlet où sont de grands spécialistes des véhicules rares comme le LDV MAXUS que j'utilise.

   Il arrive que l'alternateur ne charge pas correctement la batterie et celle-ci ne permet donc pas de nombreux démarrages, c'est l'une des pannes fréquentes et c'est pourquoi j'emporte en permanence un chargeur de batterie dans le véhicule.

   

   
   

   

    Il arrive quelque fois que le véhicule, au milieu de nulle part, ne démarre pas. Je suis alors contraint de démonter la batterie et de joindre quelqu'un qui peut me ramener avec le chargeur de batterie chez lui ou chez moi afin que je puisse la remettre en charge pour ensuite revenir auprès de mon véhicule afin de pouvoir repartir normalement.Lorsque la panne est différente ou plus grave, comme j'ai souscrit une assurance rapatriement, mon véhicule est acheminé au garage Marlet à 6890 Ochamps. 

   

   
   
    
   Il arrive que je n'ai pas assez d'économie pour payer la réparation et alors, je fais déposer mon véhicule chez une amie qui habite le même village et qui le conserve près de son habitation jusqu'à ce que le garagiste vient le chercher, une fois que mes économies peuvent payer la réparation.
   
   
   
   
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   Le diabète étant une maladie contraignante lorsque l'on souhaite qu'elle n'apporte aucune complication, il est important de veiller constamment à sa bonne glycémie (taux de sucre dans le sang).
    
   Pour vérifier sa glycémie plusieurs fois par jour, il faut se percer le bout d'un doigt afin de récolter une goutte de sang. Il est donc impératif d'avoir toujours les doigts propres.

    

   Ensuite il faut approcher le glucomètre de la goute de sang pour qu'elle soit aspirée par la tigette afin de pouvoir délivrer le taux de glycémie qui ne doit pas dépasser le seuil rénale (180) et ne pas être en dessous de "70" car sinon c'est l'hypoglycémie. En cas d'hypoglycémie il faut rapidement se sucrer avec tout ce qui peut le faire vite et facilement et en cas d'hyperglycémie qui débute au-dessus de 110 sans gravité ou au-dessus de 180 avec grande gravité, il est indispensable comme avant chaque repas de s'injecter de l'insuline comme ceci :

    

   Il faut faire ça tous les jours sans aucun espoir de guérison. Le moral n'est pas toujours au beau fixe et le diabétique doit éviter toute situation stressante  car le stress fait monter la glycémie et donc peut être source d'un danger imminent. Pour palier à cet inconvénient majeur, je me promène un maximum de mon temps et je joue aussi de la musique pour penser à autre chose et me relaxer. Lorsqu'il fait suffisamment beau et chaud, j'invite un maximum d'ami(e)s à m’accompagner en promenade.

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Je leur donne rendez-vous sur un parking ou près d'une gare à une heure précise et nous partons ensemble pour une balade avec points de vue, lieux attractifs, pique nique, etc durant environ 4 heures.

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   
   

   
   Dans la mesure du possible, j'attire mes ami(e)s dans des lieux attractifs chargés d'histoires.

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   

   
   
   
    Comme les ruines d'un château bâti en 1250 et abandonné détruit au milieu de nulle part. Pour y accéder, il faut parfois marcher longtemps sur des chemins forestiers.
   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   à la découverte de beaux points de vue pour souvent allé se boire une spécialité locale au bord d'un cours d'eau.

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   Et comme rien ne vaut une bonne hygiène des pieds je vous recommande une pédicure qui habite dans la même rue que moi et qui est MA pédicure :

   

   https://www.facebook.com/charline.deheneffe.3
   
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   Il arrive également que je propose des promenades de plusieurs jours et donc aussi de plusieurs nuits passées au milieu de la nature loin de tout, ce qui explique mes longues absences pas très loin de chez moi.
   Les lieux d'hébergement sécurisés sont souvent les mêmes. Un terrain non loin d'un village de la commune où j'habite, totalement occulté et à quelques mètres d'une route carrossable.
   
   
   
   
   De Mars à Septembre il est possible d'y placer sa tente et d'y cuire ses aliments sur un barbecue.
   
   Une roulotte de chantier sur le terrain permet de s'y abriter lorsqu'il fait vraiment trop froid ou lorsqu'il pleut abondamment. Cette roulotte abrite également une foule d'accessoires utiles pour séjourner sur le terrain.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Certains viennent avec du matériel de camping plus conséquent qui permet à plusieurs de séjourner en communauté
   
   
   
   
   
   En période hivernale, le groupe est souvent beaucoup plus réduit.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Il arrive aussi que je propose une descente de rivière, souvent celle de la Semois entre Dohan et Bouillon.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   C'est pour moi également une belle activité physique qui permet l'équilibre parfait de mon diabète.
   Lorsque je pars seul pour plusieurs jours en promenades, je choisi des lieux assez sécurisés pour passer la nuit comme des petits mirador ou des maisons en construction.
   
   
   
   
   Chaque fois que je quitte mon domicile, je coupe l'alimentation électrique afin de ne consommer que le minimum. Parce que je ne possède aucun appareil électrique qui nécessite un branchement 24h/24, je peux m'en aller quiet durant plusieurs jours de balades ou pour rendre visite à des amis successivement durant plusieurs journées avec nuits passées en leur compagnie. Ce que je fais souvent en période hivernale lors des mes promenades en solitaire. Lorsqu'il fait froid la nuit, dehors, il est plus aisé de passer les nuits chez l'habitant plutôt que sous une bâche dans un sac de couchage au milieu de nulle part.
   
   
   
   
   Le peu de place pour s'allonger pour dormir nécessite une adaptation polyvalente comme s'équiper de bâches et de sangles plutôt que d'une tente de camping.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Une couverture "polaire " est bien plus pratique qu'un encombrant sac de couchage pourtant très utile l'hiver lorsqu'il fait très froid pour dormir dehors. La couverture " polaire " au format de deux personnes, peut servir de drap du dessous disposé sur le hamac car l'air glacé par le froid de la nuit est désagréable pour un repos parfait. Les sangles permettent de bloquer la bâche adaptée aux impératifs du campement mais aussi pour bloquer le positionnement duhamac et du sac à dos.
   
   
   
   
   
   
   
   

En tant que diabétique insulinodépendant, il est impératif d'emporter en randonnée, des aliments équilibrés et indispensables à l'énergie à fournir.

A part de quoi se re-sucrer rapidement, ne pas se charger avec du superflus. 13 Kilos maximum avec tout.

Sans oublier l'indispensable trousse de premiers soins et son GSM éteint en permanence et à n'ouvrir qu'en cas de nécessité.

Ne pas non plus oublier d'emporter des choses polyvalentes et indispensables comme :

Un K-way sèche vite et couvre bien en protégeant du vent froid.

Une paires de crocs, indispensables pour traverser une zone humide ou pour quitter les chaussures de marches une fois posé.

Quelques bouteilles pour les remplir à chaque point d'eau rencontré.


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